À propos

Je suis l’auteur du livre Le bien-être se pratique et le créateur de cette application.

Juriste de formation, j’ai longtemps avancé avec une vision cartésienne de la vie, guidée par la logique et une trajectoire professionnelle classique.

Des problèmes de santé sont venus interrompre ce chemin, m’invitant à un profond recentrage. J’ai alors renoué avec l’écriture, passion d’enfance, et avec un besoin essentiel : comprendre l’humain au-delà des apparences.

Aujourd’hui, j’écris des romans nourris par ce regard intérieur et j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre, paix et direction dans leur vie.

Mon approche repose sur des pratiques de libération émotionnelle, la réparation symbolique des souvenirs d’enfance et l’intégration corporelle des émotions.

Cette application propose des contenus gratuits (podcasts) ainsi que des pratiques guidées accessibles via la boutique.

Séances individuelles

Je propose également des séances d’accompagnement individuelles, sur rendez-vous, pour aller plus loin dans le travail personnel.

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FAQ

❓ Pourquoi ça marche ?▾

Parce que nous sommes avant tout information.

Notre corps visible ne représente qu’environ 0,0001 % de ce que nous sommes. Les 99,9999 % restants – faits d’énergie, de mémoires et d’informations – agissent en profondeur à travers nos émotions, nos schémas répétitifs, nos peurs ou notre héritage transgénérationnel.

Quand ces dimensions ne sont pas écoutées, elles s’expriment autrement : tensions, fatigue, mal-être, situations qui se répètent.

Ces pratiques fonctionnent parce qu’elles rétablissent le dialogue avec ce qui agit en nous, mais reste invisible. En apportant de l’information, de la reconnaissance et une parole consciente, un réajustement devient possible.

Donner de l’information, c’est déjà amorcer la transformation.

❓ Y a-t-il des effets secondaires ?▾

Oui, certains effets peuvent apparaître, et ils sont normaux.

Il peut s’agir de :

fatigue passagère,
nausées,
diarrhée,
sensation précise dans une zone du corps,
ou, au contraire… rien de particulier.

Chaque corps réagit à sa manière. Ces manifestations sont souvent le signe qu’une information a été intégrée et qu’un réajustement est en cours. L’absence de sensation ne signifie en aucun cas que la pratique n’a pas fonctionné.

❓ Est-ce que ça peut faire remonter des émotions difficiles ?▾

Oui, cela peut arriver.

Lorsque des émotions remontent, cela signifie une chose essentielle : vous êtes désormais prêt(e) à y répondre, à y faire face, à les traverser.

Ce qui n’était pas accessible auparavant devient audible aujourd’hui. Les pratiques ne forcent rien : elles ouvrent un espace où ce qui est prêt peut se présenter.

❓ Quelle est la différence avec une thérapie classique ?▾

Ces pratiques ne remplacent pas une thérapie. Elles constituent un outil complémentaire.

Elles sont moins basées sur l’attentisme, moins sur la délégation. Lorsqu’on entreprend un travail sur soi avec un accompagnement, nous faisons partie d’une équipe.

Mais il est essentiel de comprendre ceci : nous sommes à la tête de cette équipe.

Nous sommes le noyau de notre démarche, le rouage essentiel du processus. Ces pratiques viennent soutenir cette posture active et responsable.

❓ Comment se déroule une pratique ?▾

C’est très simple.

Il suffit de lire la pratique à haute voix.

Pourquoi à haute voix ? Parce que nous délivrons une information, et qu’elle doit être entendue. Elle doit résonner dans l’air.

Dans la vie réelle, face à un danger, l’appel à l’aide ne se fait pas intérieurement : nous parlons, nous crions, nous verbalisons pour que quelqu’un entende.

Ici, c’est la même logique : vous vous adressez à ce qui vous compose.

❓ Que se passe-t-il si je ne ressens rien ?▾

Chaque personne possède son propre ressenti.

Certaines ressentent beaucoup. D’autres très peu. Comme il existe des personnes très sensibles… et des durs à cuir.

Ne rien ressentir ne veut pas dire que la pratique n’a pas agi. Le travail se fait parfois de manière plus silencieuse, plus souterraine.

❓ Est-ce normal de pleurer, de ressentir de la fatigue ou des sensations physiques ?▾

Oui, tout à fait.

Ces réactions indiquent que le processus est en train d’opérer. Et même si vous ne ressentez rien de particulier, le processus agit malgré tout.

L’intégration ne passe pas toujours par des manifestations visibles.

❓ Est-ce normal que certaines résistances apparaissent ?▾

Oui.

L’ego, le mental, a horreur de ce qu’il ne connaît pas. L’idée du changement peut l’effrayer.

Il est donc possible que vous entendiez une petite voix critique, dubitative ou moqueuse se manifester dans un coin de votre esprit.

Poursuivez simplement la lecture de la pratique. Cette voix ne peut pas la contrer.

❓ Est-ce que je peux faire une pratique plusieurs fois ?▾

Oui.

Certaines empreintes émotionnelles sont parfois si profondes qu’elles demandent un travail complémentaire.

C’est pourquoi :

des pratiques d’EFT sont proposées pour les blessures fondamentales (blessures de l’âme, blocages),
des pratiques personnalisées peuvent être indiquées si une émotion reste tenace.

Ne vous inquiétez pas : ce que l’on a porté pendant plusieurs années peut naturellement demander plus d’une étape pour se libérer.

❓ Pourquoi les pratiques sont-elles accessibles seulement 20 minutes ?▾

Ce choix est volontaire et réfléchi.

Dans un cadre en face à face, la lecture est même souvent plus courte. Il s’agit d’une lecture consciente, pas d’un texte à relire en boucle.

Laisser la pratique accessible plus longtemps reviendrait à autoriser l’ego à entrer en action : analyser, douter, ruminer, tenter de saboter le processus.

Cette limite temporelle est là pour empêcher la rumination récriminante.

❓ Que faire en cas de problème technique ?▾

Il suffit de contacter par email : johan.breant.accompagnement@gmail.com

Une réponse vous sera apportée dans les meilleurs délais.

❓ Est-ce que c’est trop tard pour moi ?▾

Non.

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de ses émotions.

Ma propre mère – dont je tairai l’âge – pratique ces exercices. Il n’est jamais trop tard pour déposer ce que nous avons porté trop longtemps.

❓ Quel est l’esprit de cette application ?▾

Aider le plus grand nombre à se délester d’émotions trop lourdes à porter. Permettre un mieux-être intérieur réel.

Il y a souvent un avant… et un après. Et être dans l’« après » apporte une qualité d’esprit teintée de sérénité, de clarté et de présence à soi.