🧩 Pack — TOC

⚠️ Cette pratique n’est pas un traitement médical et ne remplace pas un accompagnement psychologique lorsqu’un TOC est installé.⚠️ Ce pack réunit des pratiques dédiées aux pensées intrusives, aux mécanismes de vérification mentale et au doute envahissant, ainsi que les peurs-barrages fréquemment associées aux TOC (peur de la folie, de la mort, de l’invalidité). Il est complété par deux bases essentielles : aimer sa peur et amour de soi. L’objectif : rassurer le système, désamorcer l’alarme mentale et restaurer une stabilité intérieure durable.